Sporten na je bevalling. Supergoed maar vaak toch ook een beetje spannend!

Na je bevalling is het goed om weer te gaan sporten. Echter is het belangrijk om eerst je basisconditie en je spierkracht van met name je romp en bekkenbodem weer in orde te krijgen.
Fit mama bestaat uit vijf lessen waarin met name gewerkt wordt aan je core en het verbeteren van je basis spierkracht en conditie. De lessen zijn gericht op kracht en uithoudingsvermogen met extra aandacht voor buik- en bekkenbodemspieroefeningen.

Klik hier voor meer informatie en het inschrijfformulier