Fit mama

sporten na je bevalling Met liefde Utrecht

Sporten na je bevalling. Supergoed maar vaak toch ook een beetje spannend! 

In de fit mama cursus ervaar je hoe het is om te sporten na je bevalling.

Wat houdt de cursus in?

Na je bevalling is het goed om weer te gaan sporten. Echter is het belangrijk om eerst je basisconditie en je spierkracht van met name je romp en bekkenbodem weer in orde te krijgen.
De fit mama cursus bestaat uit vijf lessen waarin je ervaart hoe het is om te gaan sporten na je bevalling. De lessen zijn gericht op kracht en uithoudingsvermogen met extra aandacht voor buik- en bekkenbodemspieroefeningen.

De cursus wordt gegeven door Monique Lubbers (fysiotherapeute) en Rianne Braal (oefentherapeute)

De fit mama cursus is een gedeelte van de fit zwanger cursus maar is ook als losse cursus te volgen. Je komt dan in een bestaande fit zwanger groep. Je mag zes weken na je bevalling starten met deze cursus. Informeer naar de eerstvolgende startdatum!

Toch niet wat je zoekt? Misschien zijn de lessen van moeder&kind gym iets voor je.
En om even heerlijk ontspannen bieden wij ook mama massages en de cursus babymassage aan.

Kosten fit mama:

5 lessen voor €60,- (betalen met Upas is mogelijk)

Cursustijden en locatie

Op dinsdagavond van 19:30 – 20: 30
In de cereolfabriek – Oog in al

Wil je meedoen ?

De fit mama lessen in 2019 zitten vol ! Je kan wel meedoen met de moeder en kind lessen of met de fit-verder lessen!

Wil je meer informatie neem dan contact met ons op.