Zwangerschapscursus en sporten tijdens Corona

corona

Bij ons kan je optimaal voorbereiden tijdens je zwangerschap ook tijdens de coronaperiode.

Op basis van eerdere maatregelen verzoeken wij je een mondkapje te gaan dragen bij binnenkomst van de locatie en in de wachtkamer. Tijdens het sporten / behandeling mag het mondkapje af. De trainers / therapeuten zullen zowel in de behandelkamer, als wel in de wandelgangen een mondkapje dragen.

Ook willen we je vragen of jij je aan de volgende hygiënemaatregelen wilt houden;

  • wanneer je een afspraak hebt en voor die tijd toch last hebt van koorts, keelpijn, hoesten, niezen of andere verkoudheidsklachten (bijvoorbeeld hooikoorts), de afspraak of training af te zeggen
  • zo veel mogelijk alleen te komen of je te laten brengen/halen
  • max 5 minuten voor aanvang van de afspraak of training aanwezig te zijn
  • 1 ½ meter afstand te houden van iedereen in de wachtkamer dan wel trainingszaal
  • bij binnenkomst je handen te desinfecteren
  • je eigen handdoek mee te nemen (niet nodig bij de massages)
  • het dragen van een mondkapje bij binnenkomst en in de wachtruimte
  • thuis om te kleden
  • gelieve zoveel mogelijk thuis gebruik te maken van de wc
  • na de behandeling of training direct naar huis te gaan

Extra informatie mb.t. sportlessen
De groepsgrootte is aangepast zodat we binnen de 1,5 meter afstand kunnen waarborgen.

Fit tijdens zwangerschap:
maandagavond om 19.30 – 20.30
Kosten:
Proefles: €12,50
Strippenkaart 5 lessen:   €65,-
Strippenkaart 10 lessen: €125,-

Fit Mama (vanaf 6 wk na de bevalling)
Maandagavond om 20:30 tot 21:30
5 lessen:   €65,-

Moeder en kind gym
Dinsdag of donderdagochtend 9.15 – 10.15

De Fit verder lessen geven we buiten in groepjes van 4 personen
Fit-verder; sporten na je bevalling (vanaf circa 3 mnd)
Dinsdagavond 19.30 – 20:30
Kosten €7,-

Wil je liever persoonlijke begeleiding hebben bij het doen van oefeningen tijdens je zwangerschap of na je bevalling? Wellicht kan fysiotherapie of oefentherapie je hierbij helpen. Hiervoor kan je een afspraak maken.

  • Andere sportlessen zoals gymen met je peuter zijn gecanceld
  • Per 1 juni geven we weer theorie cursussen en de cursus babymassage op onze locatie. Dit natuurlijk in kleine groepen in met in acht neming van alle hygiene- en anderhalve meter maatregelen. Deze cursussen zijn ook aan huis mogelijk
  • Fysiotherapie en massages
    Behandelingen voor fysiotherapie en het geven van massage blijft toegestaan. Je kan dus gewoon een afspraak maken.

Wij vinden jouw gezondheid belangrijk en daarom houden we ons aan adviezen en de hygiëneregels van het RIVM. En vragen we iedereen hier ook rekening mee te houden. Zo verkleinen we samen de kans op besmetting.

Heb je vragen stuur dan gerust een mailtje. Volg je nog geen lessen maar heb je wel interesse neem dan ook contact op via ons contactformulier of via mail@metliefdeutrecht.nl